Artikelen - Sterk! Training & Coaching

Wij houden van ons werk. Daarom volgen we actuele ontwikkelingen en delen graag informatie. Op deze plek vind je uiteenlopende artikelen. Verdeeld over verschillende onderwerpen. Veel leesplezier!

Wil je van ons weten wat we voor jou kunnen betekenen? Neem dan contact op. We maken graag vrijblijvend kennis.

 

Wat levert investeren in Levenskunst je op?

Dit artikel komt uit het ebook “Hoe voorkom ik een burn-out?” Authenticiteit en echtheid Zelfkennis en compassie geeft moed om te staan voor jouw waarden. Perfectie en controle zijn niet meer nodig. Autonomie en vrijheid Je wordt niet langer geleefd door angst en reflexen maar je kiest voor gedrag. Verbinding…

Lees verder

Investeer in jezelf met Levenskunst

Dit artikel komt uit het ebook “Hoe voorkom ik een burn-out?” Wij geloven dat je kunt voorkomen dat stress uitmondt in een burn-out door te investeren in zelfzorg, of ook wel: levenskunst. Het begrip Levenskunst komt uit de filosofie en gaat over het vergroten van (innerlijke) vrijheid door je te…

Lees verder
psycholoog Amsterdam

Omgaan met stress in vier stappen

Dit artikel komt uit het ebook “Hoe voorkom ik een burn-out?” In een kortdurend, praktisch en inzichtgevend traject bij Sterk!leer je vier vaardigheden die jouw veerkracht versterken om stress te leren hanteren. Doelen gericht op jouw verlangens bepalen de richting en onderstaande vaardigheden helpen je om te komen waar je…

Lees verder

Stress en het Dertigersdillema

Dit artikel komt uit het ebook “Hoe voorkom ik een burn-out?” De levensfase van twintigers en dertigers is vaak extra stressvol. De vele keuzemogelijkheden brengen onrust met zich mee, ook omdat ze vragen over identiteit met zich meebrengen. De dllemma’s zijn vaak koersbepalend voor de rest van je leven. Vragen…

Lees verder

Druk, druk, druk

Dit artikel komt uit het ebook “Hoe voorkom ik een burn-out?” Er zijn verschillende factoren die een rol spelen bij het ontstaan van een burn-out. We maken hier onderscheid tussen maatschappelijke, werkgerelateerde en persoonlijke factoren. De levensfase van twintigers en dertigers is vaak extra stressvol. Er ligt veel druk op…

Lees verder

Wees alert op stress signalen

Dit artikel komt uit het ebook “Hoe voorkom ik een burn-out?” Zolang we inspanning genoeg afwisselen met ontspanning is er niets aan de hand en kan ons lichaam stress hanteren. Wanneer stress een aantal maanden aanhoudt door werkdruk of een ingrijpende gebeurtenis en je lichamelijke klachten die dan optreden negeert,…

Lees verder

Welkom bij Sterk!

Dit artikel komt uit het ebook “Hoe voorkom ik een burn-out?” We leven in een wereld waarin we op een dag veel prikkels te verwerken krijgen. Work hard, play hard, het zit zo in ons systeem om trots te zijn op gas geven in het leven. Dat is ook niet…

Lees verder

When Harry Met Sally: daten nieuwe stijl!

Dertigers en liefde Liefde is een belangrijk onderdeel van levenskunst en voor veel dertigers een actueel thema. In deze fase van je leven kun je de vrijheid ervaren van spelen en proeven aan de liefde en tegelijk de beklemming voelen van de kansen die je laat liggen of mogelijkheden die…

Lees verder

Wat is jouw eerste beweging in relaties?

Kies je voor Loyaliteit of Autonomie? In onze praktijk komen we veel krachtige vrouwen tegen die heel goed hun eigen boontjes kunnen doppen. Ze staan stevig op hun eigen benen en hebben veel bereikt met hard werken en doorzetten. Zowel in de liefde, in vriendschappen als bij relaties op het…

Lees verder

Kom…Samen met een vriendin en vier ‘Zusterschap aan Zee’

Titia Roovers & Edith Hubers nodigen je uit voor Zusterschap aan Zee op 25 september 2020 Juist nu, omdat groots en feestelijk ontmoeten, vlinderig samenzijn met veel mensen niet mogelijk is…. Verdiep je vriendschap en geef aandacht en liefde aan wat je dierbaar is…. Kom samen met een dierbare vriendin…

Lees verder