• Wees mild naar jezelf en kijk naar wat de positieve intentie van jouw gepieker is.
  • Heb dan ook het lef om te kijken naar wat jouw winst is om te blijven piekeren. Uitstel voorkomt falen?
  • Realiseer je: gedachten en emoties komen en gaan, dus ook piekergedachten.
  • Las een ‘piekerkwartier’ in en schrijf alle gedachten eens op.
De capaciteit om de problemen die zich voordoen op te lossen door analyse heeft ervoor gezorgd dat het menselijk ras het ver heeft geschopt. Het maakt dat we vooruit komen en onszelf op allerlei gebieden sterker maken. Soms verzandt denken en analyse in iets wat we ook wel piekeren noemen. Hoe harder we werken om onsamenhangende gedachten te ordenen zodat ze een logisch/op te lossen geheel vormen, hoe meer we vaak verstrikt raken in dat denken en juist niet tot een oplossing komen. Piekeren zorgt ervoor dat je niet in het Nu bent.