Artikelen

Alles over levenskunst, onze organisatie en prettig leven.

Wat levert investeren in Levenskunst je op?

Dit artikel komt uit het ebook “Hoe voorkom ik een burn-out?” Authenticiteit en echtheid Zelfkennis en compassie geeft moed om te staan voor jouw waarden. Perfectie en controle zijn niet meer nodig. Autonomie en vrijheid Je wordt niet langer geleefd door angst en reflexen maar je kiest voor gedrag. Verbinding Hoe steviger verbonden met jezelf,…

Lees verder

Investeer in jezelf met Levenskunst

Dit artikel komt uit het ebook “Hoe voorkom ik een burn-out?” Wij geloven dat je kunt voorkomen dat stress uitmondt in een burn-out door te investeren in zelfzorg, of ook wel: levenskunst. Het begrip Levenskunst komt uit de filosofie en gaat over het vergroten van (innerlijke) vrijheid door je te ontwikkelen. Zodat je beter weet…

Lees verder
psycholoog Amsterdam

Omgaan met stress in vier stappen

Dit artikel komt uit het ebook “Hoe voorkom ik een burn-out?” In een kortdurend, praktisch en inzichtgevend traject bij Sterk!leer je vier vaardigheden die jouw veerkracht versterken om stress te leren hanteren. Doelen gericht op jouw verlangens bepalen de richting en onderstaande vaardigheden helpen je om te komen waar je zijn wilt. Oefen met deze…

Lees verder

Stress en het Dertigersdillema

Dit artikel komt uit het ebook “Hoe voorkom ik een burn-out?” De levensfase van twintigers en dertigers is vaak extra stressvol. De vele keuzemogelijkheden brengen onrust met zich mee, ook omdat ze vragen over identiteit met zich meebrengen. De dllemma’s zijn vaak koersbepalend voor de rest van je leven. Vragen als: Is dit de partner…

Lees verder

Druk, druk, druk

Dit artikel komt uit het ebook “Hoe voorkom ik een burn-out?” Er zijn verschillende factoren die een rol spelen bij het ontstaan van een burn-out. We maken hier onderscheid tussen maatschappelijke, werkgerelateerde en persoonlijke factoren. De levensfase van twintigers en dertigers is vaak extra stressvol. Er ligt veel druk op levensbepalende keuzes, de zogenoemde dertigersdilemma’s.…

Lees verder

Wees alert op stress signalen

Dit artikel komt uit het ebook “Hoe voorkom ik een burn-out?” Zolang we inspanning genoeg afwisselen met ontspanning is er niets aan de hand en kan ons lichaam stress hanteren. Wanneer stress een aantal maanden aanhoudt door werkdruk of een ingrijpende gebeurtenis en je lichamelijke klachten die dan optreden negeert, kun je overspannen raken. Wordt…

Lees verder

Welkom bij Sterk!

Dit artikel komt uit het ebook “Hoe voorkom ik een burn-out?” We leven in een wereld waarin we op een dag veel prikkels te verwerken krijgen. Work hard, play hard, het zit zo in ons systeem om trots te zijn op gas geven in het leven. Dat is ook niet verwonderlijk, we kunnen zoveel realiseren.…

Lees verder

Compassie is de sleutel naar geluk

2016 was voor mij en mijn gezin een gelukkig jaar waarin het op rolletjes ging. Saai! Niks geen pieken of dalen, het was niets dan voorspoed en gelukkige tevredenheid. Hoewel? Juist nu mijn leven in zo’n kalm vaarwater kwam hadden heel wat Syrische mensen een heel ander jaar. Tevreden zijn met mijn eigen situatie en…

Lees verder

Biechten of Pleasen?

Plok. De hamer viel met een snerpende klap op het houten blokje. Schuldig. En veroordeeld tot onbepaalde tijd boete doen. De straf werd onverhuld naar het beklaagdenbankje gesmeten en kwam keihard binnen. En tegelijk met de klap kwam het besef dat ik het kon dragen. Al zou het levenslang zijn, ik kon het. En hoe…

Lees verder

Innovatief coachen

Liefde voor oude wijn in nieuwe zakken. De filosofie als gereedschap voor innovatief coachen. Door Titia Roovers en Petra de Bruijn (tijdschrift voor Coaching december 2010) Alles is al gezegd.  Aristoteles leefde van 384 – 322 v Chr. en bedacht  in die tijd dat het streven naar ‘Eudaimonia’ ofwel het streven naar een gelukkig, goed…

Lees verder